Tenemos ante nosotros otra nueva moda, el raw food o comer crudo, una dieta excluyente y restrictiva. Sus defensores proclaman que es la mejor dieta p
[Lee el artículo completo en: Raw food, las consecuencias de comer todo crudo]
Ya os hemos hablado de los diferentes tipos de alimentos que se pueden combinar en un batido verde detox. En esta ocasión nuestra nutricionista Gloria
[Lee el artículo completo en: 7 Batidos verdes saludables y facilísimos de preparar]
Ya te has decidido a dar el paso. Has probado a realizar pilates en casa y ahora quieres apuntarte en un centro especializado. ¿Pero cómo sé que el p
[Lee el artículo completo en: 12 claves para saber si tienes un buen profesor de pilates]
El ejercicio físico causa efectos directos sobre el sistema inmunológico. Así el ejercicio moderado y regular estimula ciertas funciones inmunes, aume
[Lee el artículo completo en: Teoría de la ventana abierta, lo que hay que comer después de hacer ejercicio]
Aunque la sal o el sodio tiene su lado positivo en el organismo, en la actualidad su consumo es excesivo y supera con creces las recomendaciones diari
[Lee el artículo completo en: Consejos para reducir el consumo de sal de la dieta]
La sal es una sustancia de origen marino o mineral que solemos añadir a los alimentos para acentuar su sabor. La sal (cloruro sódico) está compuesta p
[Lee el artículo completo en: Sal, descubre su lado bueno y el malo]
¿Qué son los abdominales? Son unos músculos situados en la zona media del tronco, dispuestos en cuatro capas que se extienden desde la parte inferior
[Lee el artículo completo en: Las 3 claves para marcar abdominales según la nutricionista Gloria San Miguel]
El sodio, potasio, magnesio y calcio, son los 4 electrolitos corporales más importantes. Son sustancias presentes en la sangre y otros líquidos, con c
[Lee el artículo completo en: Propiedades del Magnesio en deportistas... El gran desconocido de nuestra dieta]
El Método Pilates, denominado en sus inicios contrología, fue desarrollado por Joseph Hubertus Pilates hace casi 100 años. Es un método de ejercicio
[Lee el artículo completo en: El Método Pilates como Tratamiento Rehabilitador]
La carga de hidratos de carbono, que suele consistir en un aumento considerable de consumo de hidratos de carbono en los días previos a la competición
[Lee el artículo completo en: Carga de hidratos de carbono: ¿es necesaria?]
En el presente artículo presentamos algunas sugerencias de batidos energéticos o propuestas alternativas a los preparados comerciales, de manera que e
[Lee el artículo completo en: Los 4 mejores batidos energéticos caseros ]
Estamos a un paso del verano, especialmente un periodo delicado en cuanto a la imagen corporal se refiere. Con los primeros calores la relación con el
[Lee el artículo completo en: Las 3 claves para lograr un vientre plano según nuestra nutricionista Gloria San Miguel]
El punto de partida es saber si realmente necesitamos adelgazar. En caso afirmativo deberemos ponernos en manos de un especialista (dietista-nutricio
[Lee el artículo completo en: ¿Cómo Adelgazar de aquí al Verano? ¿Estamos a tiempo?]
Alcohol y dieta dos palabras reñidas. Las bebidas alcohólicas son aquellas que contienen alcohol. Se incluyen las bebidas fermentadas: vinos, cervezas
[Lee el artículo completo en: ¿Cómo influye el alcohol si estás haciendo dieta?]
Las ayudas ergogénicas (del griego ergon, "fuerza, trabajo", y genesis, "origen") son técnicas o sustancias empleadas con el propósito de mejorar el r
[Lee el artículo completo en: Ayudas ergogénicas que ayudan a mejorar el rendimiento deportivo]
Gloria San Miguel. Nutricionista. El día de la competición la alimentación varía respecto a la dieta durante la temporada de triatlón. Será necesario
[Lee el artículo completo en: Dieta para triatlón sprint, olímpico y larga distancia]