9 zapatillas multideporte para mujer que aseguran las mejores prestaciones

9 zapatillas multideporte para mujer que aseguran las mejores prestaciones Comentarios

En un nuestra hemeroteca que post sobre material deportivo ya te he hablado de la importancia que tienen las zapatillas de fitness para tus sesiones indoor. Haciendo un repaso rápido, los puntos clave en la elección esa zapatilla pasan por la amortiguación, la protección, la comodidad, la estabilidad, el agarre, y por supuesto, el diseño.

Pero, vamos un paso más allá, y el argumento de peso viene de la mano de The American Orthopaedic Foot & Ankle Society (AOFAS), que establece como recomendación general que necesitarás una zapatillas de entrenamiento específica, si practicas tres o más veces por semana la misma actividad deportiva.

Además, la AOFAS también pone el acento en otras pautas relevantes:

  • Comprar en una tienda especializada. Te asegurará contar con el mejor asesoramiento, y acertada inversión en el material que se ajusta a tus características como deportista.
  • El mejor momento del día para probárselos: Mejor después del entrenamiento, y al final día, ya que los pies tienden a expandirse, y por lo tanto, éstos son más grandes.
  • Con el calcetín puesto: Hablando de probar, importante que te lo pruebes con el mismo calcetín que te sueles poner para entrenar.
  • Libertad de movimientos total: Especialmente en la zona de los dedos, que deben moverse sin dificultad alguna. Procura que exista un dedo de separación entre el dedo gordo y la puntera de la zapatilla.
  • Firmeza en el talón: La zona del talón no debe deslizarse, y el modelo debe de ser cómodo desde el minuto uno desde que te lo pones.

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Beneficios de las zapatillas específicas de entrenamiento

También debes tener en cuenta que no cualquier zapatilla deportiva te vale para un deporte concreto. En el caso particular de los modelos de entrenamiento, éstos están confeccionados con estructuras y geometrías diferentes, y que buscan los apoyos y la tracción necesaria para llevar a cabo giros rápidos y explosivos, desplazamientos laterales, saltos, más propios de las actividades del gimnasio.

De esta forma, te resumo tres de los beneficios más relevantes que tiene la elección de unas zapatillas de entrenamiento adecuadas:

  • Protección frente a las lesiones más frecuentes, e incluso alguna más específicas como la metatarsalgia (molestias en el metatarso del pie).
  • Minimizar el impacto de la pisada, gracias a una correcta y equilibrada amortiguación.
  • Mejorar el rendimiento y la progresión en cada entrenamiento para alcanzar objetivos.

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Modelos multideporte, la solución perfecta

Entonces la pregunta del millón es: ¿necesito varios modelos para practicar varios deportes? La respuesta es no necesariamente, porque, por este motivo, en sus catálogos de productos, las marcas cuentan con colecciones de zapatillas multideporte, o también llamadas de cross-training.

Este tipo de zapatillas combinan una serie de prestaciones -amortiguación, flexibilidad, sujeción y comodidad- que las hacen aptas para la práctica deportiva en más de una modalidad diferente.

En este sentido, el abanico de marcas y modelos es extenso, pero en Irons Crowns, y para nuestro movimiento #ICGirls, hemos preparado la siguiente selección:

Mizuno Synchro MX 2

7 zapatillas multideporte para mujer que aseguran las mejores prestaciones - Mizuno Synchro MX 2

En Iron Crowns, nuestra #ICGirl todoterreno, Eneritz Alonso, del blog Mi Mejor Marca, dejó constancia de que las Mizuno Synchro MD eran una de sus preferencias para la práctica de una exigente actividad como el Crossfit Endurance. Su elección estaba sustentada en prestaciones como la flexibilidad, la ligereza, el confort, la amortiguación y la estética.

Ahora bien, la marca nipona ha actualizado su catálogo, y en el mercado ya están las segundas versiones de las Mizuno Synchro MD y Mizuno Synchro MX. Como ya hemos hablado largo y tendido de las Synchro MD, ahora nos decantamos por las Synchro MX 2, la tope de gama de Mizuno para salir a correr, y no saltarte tus sesiones de fitness en el gimnasio.

Las principales novedades de las Mizuno Synchro MX 2 están concentradas en un nuevo rediseño, que otorga un mayor confort, flexibilidad, y también mejora la transpirabilidad y el ajuste del propio modelo. También mantiene las mismas tecnologías y puntos fuertes de la versión anterior (Compuestos U4icX, +AP; Dynamotion Fit)

En total que si te decantas por las Mizuno Synchro MX 2 darás en la diana por su gran versatilidad, siendo una zapatilla 2x1. El peso las Synchro MX 2 está alrededor de los 250 gramos, y su drop es de 12 milímetros.

Mizuno Synchro MD 2

7 zapatillas multideporte para mujer que aseguran las mejores prestaciones - Mizuno Synchro MD 2

Ya puestas, y con la gama Synchro de Mizuno encima de la mesa, y como ya te hemos comentado, tampoco deberías descartar la opción de las Synchro MD 2. Con el rediseño de su parte superior, este modelo de entrenamiento sube enteros en lo que respecta a comodidad y ajuste. Y desde luego no exenta de una más que correcta amortiguación, que la convierten en un modelo muy versátil para realizar diferentes actividades deportivas. 

Al margen de otras innovadoras prestaciones, en Iron Crowns nos quedamos con el tejido Airmesh, lo que se plasma en una zapatilla más transpirable y ligera. El modelo intermedio de la exitosa gama Synchro del fabricante japonés, pero que ha sido renovada por completo.

Mizuno Synchro SL 2

7 zapatillas multideporte para mujer que aseguran las mejores prestaciones - Mizuno Synchro SL 2

Este nuevo modelo de Mizuno completa la familia Synchro, y tiene como principal seña de identidad: funcionalidad y versatilidad, mezclada con mucho estilo, porque las Mizuno Synchro SL 2 apuestan por una estética más atractiva y actualizada. El modelo está pensado para puedas salir a correr, pero también realizar tus sesiones en el gimnasio sin ningún tipo de problemas. 

Además, y como detalle importante, estas Mizuno Synchro SL 2 incluyen una suela con un canal transversal que permite guiar y estabilizar la pisada. Al final, te calzarás una zapatilla de entrenamiento realmente cómoda.

Adidas PureBoost X Trainer Zip

7 zapatillas multideporte para mujer que aseguran las mejores prestaciones - Adidas PureBoost X Trainer Zip

Su estética no pasa desapercibida, verdad¿? Llaman la atención sí, pero lo mejor que tienen las adidas PureBoost X Trainer Zip es que están diseñadas para que encajen a la perfección en el pie femenino. El arco queda al descubierto sobre la planta del pie para ofrecer un mejor soporte en cada desplazamiento. En su construcción se recurre a materiales ventilados y ligeros, que aportan comodidad. Su diseño suave, elegante y sofisticado está concebido para nosotras tanto cuando entrenamos como cuando toca look casual.

Inov 8 F-Lite 235 v2

7 zapatillas multideporte para mujer que aseguran las mejores prestaciones - Inov 8 F-Lite 235 v2

Actualización de la versión original, y a mejor, claro está. La segunda versión de las Inov-8 F-Lite 235 te sorprenderán por su ajuste más seguro, su suela más flexible y un compuesto más denso. A todo ello hay que añadir que las F-Lite 235 v2 son un peso pluma con 235 gramos, y se comportan a las mil maravillas sin tener en cuenta el deporte que practicas. La malla Knit de su parte superior favorece la transpirabilidad. Todos estos ingredientes juntos hacen de la Inov 8 F-Lite 235 v2 una zapatilla de entrenamiento ligera, ágil y muy versátil.

Nike Metcon DSX Flykint

7 zapatillas multideporte para mujer que aseguran las mejores prestaciones - Nike Metcon DSX Flykint

Para hacer sprints, CrossFit, running, pesas, actividades en gimnasio, etc. Para eso, y para todo lo demás están concebidas estas Nike Metcon DSX Flykint. Y es que este modelo multideporte de la firma norteamericana garantiza comodidad, agilidad y estabilidad. La tecnología Flyknit que permite que la zapatilla se adapte de forma más natural a nuestro pie. Dicha prestación también favorece que esta Nike Metcon DSX Flykint sea todavía más flexible.

ASICS Conviction X

7 zapatillas multideporte para mujer que aseguran las mejores prestaciones - Asics Conviction X

Si tu plan de entrenamiento para estar forma pasa por esculpir tu cuerpo con el CrossFit, el HIIT, o el método Tabata, tu opción idónea son las ASICS Conviction X. El argumento clave para que tomes la decisión es que esta zapatilla te asegura flexibilidad y estabilidad, al mismo tiempo que te permite mejorar el rendimiento en rutinas de volumen y pesas. Drop de 4 milímetros y 320 gramos de peso, que le hacen una zapatilla pesada en teoría, pero que no es real en la práctica.

Reebok CrossFit Nano 7

7 zapatillas multideporte para mujer que aseguran las mejores prestaciones - Reebok CrossFit Nano 7

Como su propio nombre indica, las CrossFit Nano 7 de Reebok están concebidas para entrar al box, sudar la camiseta y sacar lo mejor de ti misma en cada entrenamiento. Libertad de movimientos total, y más naturales, pero también una excepcional flexibilidad sin que ello va en detrimento de la tracción. Todas sus prestaciones han sido dispuestas para que ni los sprints, ni las planchas, ni los burpees te frenen a la hora de alcanzar tus objetivos. Todo cuadra para que encaje sin ningún tipo de problema en la anatomía del pie, proporcionando soporte y confort máximos.

UA Charged Ultimate TR 2.0

7 zapatillas multideporte para mujer que aseguran las mejores prestaciones - UA Charged Ultimate TR 2.0

Merece la pena que pruebes las Under Armour Charged Ultimate TR 2.0, a pesar de su estética más bien robusta, es un modelo que se comporta con muy buenas prestaciones como zapatilla para multideportistas, ya que se muestran ligeros (297 gramos). Destaca su acolchado interior, a modo de calcetín, que produce sensaciones más agradables, además de ajustarse a la parte superior y a los laterales de los pies. Su suela intermedia es blanda, lo que proporciona cierto rebote, pero tampoco se pierde resistencia en cada movimiento. Drop de 10 milímetros y 297 gramos de peso.

Fotos recurso: Mizuno y Nike Women España (Facebook)

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