Plan de entrenamiento 10km en 3 meses de la mano de la campeona de España de Maratón

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Si tenéis en mente correr una carrera de 10Km ¡Animaros!

De la mano de la campeona de España de maratón, Estela Navascués podéis seguir un plan de entrenamiento 10km en 3 meses personalizado para ese fin a través de IronCrowns.com y con el patrocinio de BIO3. Estela os propone un plan de entrenamiento básico para que en 3 meses podáis llegar a completar una carrera de hasta 10 km.

Empezando desde cero, llegarás en buena forma a cualquier carrera de tu ciudad donde podrás demostrarte a ti misma y a tu familia y amigos tu valía

PRIMERAS DOS SEMANAS DE ENTRENAMIENTO DISPONIBLES.

SEGUNDA QUINCENA DE ENTRENAMIENTO DISPONIBLE.

TERCERA QUINCENA DE ENTRENAMIENTO DISPONIBLE.

CUARTA QUINCENA DE ENTRENAMIENTO DISPONIBLE.

QUINTA QUINCENA DE ENTRENAMIENTO DISPONIBLE.

ÚLTIMAS 2 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO

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