¿Qué zapatillas utilizo para Crossfit Endurance?

¿Qué zapatillas utilizo para Crossfit Endurance? Comentarios

Todos conocéis ya mi devoción por el crossfit, una disciplina que su nombre asusta, sobre todo a las mujeres, pero que es probarlo una vez y quedarte enganchada a ello. En mi caso practico Crossfit Endurance, una variante dentro del crossfit que nos ayuda a los corredores, como es mi caso, a mejorar la técnica y sentirnos mucho más fuertes y ágiles a la hora de afrontar los entrenamientos del día a día y las carreras finales.

Una de las variables más importantes a tener en cuenta es que para realizar cada uno de los ejercicios es importante que el calzado que llevemos sea cómodo y estemos agosto con ello. No existe la zapatilla de running perfecta, quitemos esa idea de nuestras cabezas. 

¿Qué busco en una zapatilla para  crossfit endurance?

Comodidad, flexibilidad, amortuguación, ligereza y diseño

Probando las Mizuno Synchro MD

Cada uno de nosotros tenemos unas características diferentes y por ello cada uno necesita unas que se adecuen a la perfección a ello, como ha sido mi caso cuando he probado las Mizuno Synchro MD.

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Hasta ahora no había probado esta marca para running y la verdad es que me ha gustado y me he sentido cómoda con ellas haciendo no sólo los ejercicios de técnica sino salidas largas de kilómetros.

Se trata de una zapatilla dirigida a running o multideporte  que buscan calzarse una zapatilla que les dé buena amortiguación,  comodidad y al mismo tiempo versatilidad, es decir que se puede utilizar en diferentes actividades físicas.

Buena amortiguación... Genial para correr

mizuno synchro md

Me ha sorprendido especialmente su comodidad y su buena transición de pisada. Las Mizuno Synchro vienen con una mediasuela en la que se combinan 2 compuestos AP+ y U4icX lo que se traduce en una excelente amortiguación y buena estabilidad, que en mi caso me biene genial por mi ligera pronación. 

La sensación en carrera es de firmeza, pero amable. Esa sensación de comodidad se incrementa gracias a la plantilla que icorpora y  que supone un plus  en la capacidad amortiguadora de las Synchro. Su peso es de 245 gramos en una talla 9 usa. Su razón de ser es que entre las novedades más destacadas de la Synchro MD está la incorporación del sistema U4icX en la parte del talón, lo que contribuye a que el corredor disfrute de un mayor confort y ajuste. 

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Y por supuesto... Diseño

Qué decir de su diseño y color, que nos os voy a engañar a estas alturas pues ya sabéis que es una variable también en la que me fijo a la hora de decidirme por unas u otra zapatillas :-)

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mizuno synchro md

Crossfit Endurance

Son muchísimos los beneficios que te aporta este deporte, no sólo a nivel físico, sino también a nivel psíquico, algo realmente importante para mi a la hora de decidirme por practicar un deporte u otro. Os estoy preparando un post sobre ello que publicaré en breve para contaros todas estas cosas e intentar daros respuestas a preguntas que nos solemos plantear las mujeres cuando oímos la palabra "CROSSFIT" ( las mujeres y las pesas hemos de ser amigas y no enemigas ;-))

La verdad es que parece una tontería pero la técnica a la hora de correr es fundamental para hacerlo más eficientemente, al igual que sucede con la natación y la bici. Que me lo digan a mi lo de la bici que es mi asignatura pendiente el domar a mi pequeña Coco aún!! Pero lo conseguiré!! A lo que iba que me lío yo sola!!! jejejeje! ;-)

Cuando empecemos a correr nos lanzamos a hacerlo como si llevásemos toda la vida haciéndolo y eso nos puede acarrear muchos problemas, como las lesiones. Por ello antes de llenar nuestras redes sociales con los kilómetros y kilómetros que hacemos, lo mejor es aprender a correr de manera correcta y la variante de Crossfit, Crossfit Endurece, nos ayuda a ello.

"En CrossFit Endurance lo primero que trabajamos es la técnica. No podemos subir la intensidad y el volumen sin haber atajado este problema con garantías y por eso usamos el método POSE del Dr. Romanov.

La base está en la postura del cuerpo, la cual mediante la provocación de un determinado ángulo de caída hace que nos desplacemos hacia adelante con menos esfuerzo. Esto unido a una buena técnica de pisada hará que minimicemos nuestras posibilidades de lesión aun a riesgo de aumentar el volumen de entrenamiento" - Jorge Chiches -.

No se me ocurre mejor persona para explicaros mejor de qué va esto que mi entrenador y amigo del que muchas veces os he hablado, Jorge Chiches, del box Crossfit Last Line.

Para ello os dejo aquí dos artículos de su blog en donde explica a la perfección esta técnica de carrera y el modo de realizarla.

"Sabemos que es difícil dedicar un tiempo a mejorar la técnica de carrera. Que os gusta correr y no tiraros un rato de calentamiento haciendo ejercicios, que os baja la media de la sesión y tal, pero creednos que es indispensable para que podáis correr con garantías durante muchos muchos km. Dedicar un tiempo diario a esto lograra que te lesiones menos, ahorres energía, bajes tus marcas, y lo mas importante,que disfrutes mucho mas de tus sesiones de carrera." - Jorge Chiches -.

"Las oportunidades son como los amaneceres; si uno espera demasiado, se los pierde" - William George Ward.

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